deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Sammen med riktig ernæring og en sunn livsstil, er noe av det mest avgjørende du kan gjøre for å komme deg selv og babyen din under graviditet. Kvinner som trener regelmessig mens de er gravide, har mye lettere arbeid, leveranser og restitusjonstid. Flertallet av gravide er i stand til å trene på et nivå som er riktig til deres svangerskapsfase, men du må alltid ta kontakt med legen din for å sikre at du ikke har noen risikoer eller forhold som vil hindre deg i å trene trygt.
Det er morsomt og praktisk å trene hjemme under graviditet når du bruker treningsvideoer som en del av rutinen din.
Gjennom bruk av en av de mange eksepsjonelle treningsvideoene som er tilgjengelige for deg, kan du trene i alle stadier av svangerskapet i komforten av ditt eget hjem. Videoene er morsomme og effektive, og du er sikker på å elske de utfordrende, men graviditetsorienterte rutinene som vil hjelpe deg med å holde deg tonet og i form gjennom svangerskapet. Inkludert i mange fordeler ved å trene under graviditet er mindre tretthet, minimerte smerter i korsryggen (sammen med bruk av hjemmehals-trekkenheter), angstlindring, vekthåndtering og en raskere retur til vekten før svangerskapet etter fødselen. Noen treningsformer er bedre enn andre for mødre. Øvelser med lav påvirkning, lavrisiko-øvelser inkluderer turgåing, strekk, yoga, svømming, spesialiserte prenatal aerobic og Pilates.
Trening under graviditet er gunstig for både deg og babyen din. De gale øvelsene kan imidlertid forårsake faktisk skade, så det er avgjørende å gjøre bare de øvelsene som er kjent for å være trygge for både mamma og baby. Graviditetsøvelsesvideoer vil gi deg en trygg, håndterbar treningsrutine som er riktig for ditt stadium av svangerskapet. Du kan kjøpe graviditetsøvelsesvideoer med kjente treningspersonligheter eller favorittkjendisene dine.
Relaterte Kenya Moore slutter seg til Baby Quest Foundation som “Ambassador”
Ved å trene gjennom hele svangerskapet vil du hjelpe deg med å unngå mange ubehag forbundet med graviditet, inkludert konstante følelser av utmattelse og korsryggsmerter. En ekstra fordel med regelmessig trening under graviditeten er en raskere restitusjonstid etter fødselen og en raskere retur til vekten før graviditeten.
Graviditetsøvelsesvideoer er en flott måte å holde seg i form og sunn under graviditeten. Morsomme, enkle å følge treningsrutiner som er skapt, spesielt for forventningsfulle mødre, vil gi deg muligheten til å holde tankene og kroppen i form under graviditeten og gjøre det mye mye lettere for deg å gjenvinne din form før graviditet etter fødselen av barnet ditt. Du kan være sunn og oppleve vesentlig mindre ubehag når du tar deg tid til å trene regelmessig gjennom hele svangerskapet. Graviditetsøvelsesvideoer kan hjelpe deg med å holde deg i form og lar deg trene i ditt eget hjem når det passer deg.
Hvis du er en forventningsfull mor eller planlegger å bli gravid, kan ikke verdien av regelmessig trening overdrives. Du vil gjøre arbeidskraft og levering mye enklere for både deg og babyen din, og fordelene vil strekke seg etter fødselen av barnet ditt. Du vil miste den ekstra graviditetsvekten raskere, og kroppen din vil være betydelig mye mer spenstig hvis du har en vanlig treningsrutine som du fortsetter gjennom hele svangerskapet.
Tina Titas er en spaltist for http://www.funexercisevideos.com Fra graviditet Pilates-videoer til graviditets yogavideoer, vil du finne et budsjettvennlig alternativ du vil like.
Artikkelkilde: http://ezinearticles.com/?xpert=tina_titas
Link til dette innlegget: hjemmet treningsøkter under graviditet
Relaterte 3 enkle måter å bli kvitt mamma -poochen
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitringDele
No Responses